一提到早泄，阳痿此类的词语往往会使一个男人难以抬起头来，困扰着男性朋友们的生活，使得男性朋友难以在妻子面前昂首挺胸，并且给夫妻之间的生活也带来很大的困扰，那么早泄了，怎么办呢?今天就来告诉朋友们脱离早泄的六大妙招。

　　首先我们来了解一下什么是早泄?早泄是指阴茎插入阴道后，在女性还未达到性奋，而男性的房事时间少于2分钟，提早射精而出现的房事不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽然小，但却使房事质量很低，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果很严重，应引起重视和及早治疗。一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入，以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，定义为早泄。而能进入阴道房事者，如果未动几下就很快射精，也称为早泄.

　　接下来给大家介绍让早泄男脱离苦海的六大妙招：

　　1.消除心理因素

　　要正确对待“欲念”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能由于一两次房事失败而沮丧担忧，缺失信心。

　　并且对于有早泄的男性朋友，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;房事时思想要集中;特别是在达到性性奋高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、饮食调养，主要表现在以下两个方面。

　　(1)多吃壮阳食品、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲念，也属壮阳之品。

　　此外含锌食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　3、节房事，戒撸管。

　　调查发现，长期房事过度，沉浸于“欲”乐之中，再者，频繁的撸管都会导致精神萎靡，是导致阳痿、早泄的重要原因，都属禁忌之列。

　　另外：夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经和性器官得到充分的休息是防治阳痿、早泄的有效方法。

　　4、戒烟酒。

　　大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。有研究者指出，导致血液循环不好而造成阳痿的因素有吸烟、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70—80%的人出现阳痿或者不育。

　　5、尽早就医，规范治疗。

　　中医生指出：早泄与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的较好的途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。

　　6、使用“小雨伞”。

　　一般“小雨伞”具有意识的阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头敏感度，可预防早泄。

　　相信看完了这六大妙招，早泄的患者一定能尽早摆脱此类疾病的困扰，另外温馨提示早泄患者和家人一定要正确认识这类疾病，假如在一段时间内一直出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等状况，一定要及时去专业医院进行科学的检查和规范的治疗。通过详细的检查，找准病因，配合医生的综合治疗，较终一定能战胜疾病。