男人出现身体虚弱的时候，我们知道锻炼身体恢复身体来增加抵抗力和免疫力，但是如果是房事的时候出现了早泄的现象，就会导致房事的不和谐，我们就不知道该如何处理，早泄虽然没有什么危害生命的症状，但是影响到了夫妻之间的感情，男人早泄自救的五大妙招有哪些?

　　首先;就是男人一定要有节制的房事，戒掉撸管的习惯，房事和撸管太过于频繁的话是会影响到阴茎的过度使用，使得男性的的身体出现了疲倦的现象，这也是很多早泄患者的主要原因所在。

　　其次;就是一定要保持心情放松，很多时候早泄是心理因素引起的，比如工作很忙的人，平常工作压力大，工作很不如意，都会导致心情的不好，变得很是紧张、焦躁、恐慌等，就会把这种情绪带回家，跟自己爱人房事的时候就会力不从心。

　　第三;就是不要随便用药，很多时候早泄的患者往往都会选择强身药来治疗早泄的现象，其实这是错误的办法，早泄不能靠强身药来治疗，强身药是根本没办法治好早泄的，只能有缓解的效果，但是还的在正确的用药情况下，还得是正规的厂家。

　　第四;就是饮食上要有规律，尽量多吃一些有营养的食物，多吃一些补肾固精的食物、一些肉类了、肾肝类食品，多吃韭菜、洋葱、大蒜这些食物，都是壮阳的食物，少吃一些辛辣的食物，不要饮酒。

　　第五;就是多运动，提高自己的身体素质，只有经常锻炼的人，身体才能变得强壮，才能让自己变得更加男人，也是预防早泄的一种很好的办法。

　　上述五种办法是早泄患者自救的妙招，其实还是很管用的，我们一定要按照上述的办法进行预防，还有早泄的疾病严重的话还是需要去医院进行检查和治疗，因为只有这样才能更好的治好，上述的办法只能起到辅助的效果。