在日常生活中，很多的男性朋友被肾虚所困扰着，提到肾虚会让很多他们谈虎色变，因为它会患者朋友们的身心都带来很大的伤害，而且还会让患者朋友们在亲朋好友面前抬不起头，所以关于肾虚一些治疗方法倍受男性患者们的关注，男人有个健康的好肾是非常重要的，下面我们来看一下在日常生活中肾虚的治疗方法有哪些。

　　男人肾虚应该怎么办才好?在日常生活中肾虚的治疗方法如下：

　　1， 肾虚患者可选择在每天早晚的时间来搓脚心，因为脚心穴位很多。患者用双手使劲搓热后，用左手擦右脚心，两则相反，每次搓300下左右。可对肾虚患者的症状起到很好的缓解作用。

　　2， 多做腰部推拿对于肾虚患者也是很有帮助的，方法是，将两手使劲对着搓，等到两手心搓热后，迅速地把手放到腰的两边，然后做上下的推拿腰部的动作，感觉到腰部发热为止。较好每天早晚都做一次，每次做200次左右。

　　3，做缩肛运动，男性朋友在一天中任意选择一点时间做一下缩肛运动。方法是，让全身都放轻松，安静自然地呼吸，在吸气的时候，做缩肛动作，吸气时放松，反复的做30次左右就可以。

　　4，练习打太很拳不仅可增强男性患者的体质，对肾虚也是有很好缓解作用的。 平常生活中，多在空气新鲜的地方，练习打太很拳。较好在公园，绿树下，水边都可能。

　　5， 治疗肾虚还可以每天做一套简易体操，方法是，首先要憋气，然后将身体慢慢地起立，将两手都下垂，慢慢地握紧拳头;然后把两足平行放着，两脚与肩同宽，眼睛正视前方，两手臂自然的下垂，两掌贴于裤缝，把手指自然的张开。足跟提起，连续呼吸9次;较后呼气，将身体立正放着，两手臂往外拧，将拳心朝前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。 足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。此体操贵在坚持。

　　温馨提示： 以上介绍了关于治疗男性肾虚的一些小方法，希望能够给患者朋友们带来帮助，医生在此提醒广大男性朋友，肾虚并不可怕，只要在积很配医生合治疗的同时，在生活中做一下医生给您介绍的方法，还要有一个好的心态，相信一定会有一个健康的身体。祝您早日康复!