性能力的好坏会直接影响到男性的房事的质量，想要提高性能力应该要从多方面入手，加强身体的锻炼，重视身体健康，如果患有中疾病需要及时治疗，在饮食方面应该要多吃锌元素含量高的食物，重视身体的营养，合理的规划饮食习惯，应该要少吃脂肪含量较高的食物，下面我们大家具体的来了解一下，怎样可以提高男人的性能力?

　　“弟弟”越短性能力居然不弱反强，影响男人性能力的因素比较多，不少男人会认为阴茎短性能力就差，其实男人性能力的强弱与男性阴茎的长短并没有太大关系，有的男性阴茎短而性能力比较强，男人提高性能力应该要重视身体保健。

　　首先，枸杞羊肉汤可以帮助改善男人的性能力，枸杞羊肉汤具有非常好的滋补身体的功效，可以起到补肾壮阳的作用，枸杞是比较难得的中药材，羊肉具有非常大补的作用，枸杞羊肉汤可以很好的滋补男人的身体。

　　其次，冷热水交替淋浴可以改善男人的性能力，冷热水交替淋浴是比较古老的增强男人性功能的方法，男人经常用冷热水交替淋浴法，可以有效的锻炼阴茎的力量和强度，能够帮助改善男人的性功能。

　　三，深蹲运动可以改善男人的性能力，每天坚持深蹲运动或者提肛运动，对于身体有好处可以有效的锻炼局部肌肉，能够让局部血液循环更加流畅，从而可以很好的改善男人房事的质量。

　　男人性能力的强弱与男人阴茎的长短并没有太大的关系，有不少男性阴茎短反而性能力比较强，男人想要提高性能力，应该要从多方面入手，应该要加强身体的营养，尽量吃锌元素含量高的食物，可以采取冷热水交替淋浴，能够锻炼阴茎的强度和力量，可以帮助改善男人房事的质量。