吸烟有害健康，家喻户晓，但是吸烟会使男性的欲念望减退。有一些关于吸烟的研究表明，一些人戒烟后，欲念明显增高。就男子来说，如果血液中的氧少的话，那么雄性激素就会减少;就女子而言，那就是雌激素减少。而这两种性激素的减少，直接影响着男或女的欲念机能，出现欲念减低，性奋延迟或缺乏，甚至引起性功能障碍。对另外，大量吸烟还会降低肺功能，损耗体力，影响与控制房事的能力。

　　房事的和谐在婚姻生活中是至关重要的，性功能障碍是现在很多男女性都普遍出现的问题。很多的患者都感到特别的困扰，有的人觉得难以启齿，觉得无法面对，不去看医生，导致导致病情加重。这样不仅影响身体的健康还严重影响到自己的婚姻生活。下面就介绍一些性功能障碍食疗食谱给大家，希望患者们多多了解，对于自己病情会有很大帮助。

　　滋养性食物是患有男性性功能障碍主要的饮食，像是蛋类、骨汤、莲子核桃等等都可以作为性功能障碍食疗食谱。还有含锌量高的食物牛肉、花生米、牛肉、鸡肝等都可以有效缓解男性性功能障碍。平时尽量少抽烟喝酒不要进食油腻和过甜过咸的食物。多吃动物的内脏和壮阳食物对这方面也有很大的帮助。

　　各种动物性食物像是瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等等含有专业的蛋白质，可以提供人体产生精子时所需的各种氨基酸。有的动物性食品自身就含有性激素可以提高欲念和精液的形成。

　　多锻炼身体，加强人体的性反应性，还可以增加阴部肌肉的协调性。适当的补充维生素和微量元素可以维持性功能促进睾丸发育，像是西红柿、山楂、红枣等果蔬对恢复性功能也有很好的作用。性功能障碍患者平时除了多参照性功能障碍食疗食谱以外还要积很和医生配合才可以达到更好的效果。

　　以上这些关于性功能障碍食疗食谱都是只做了一个浅显的介绍，患者朋友们除了需要进一步的了解这方面的知识以外，有性功能障碍的患者一定要去要去询问医生，千万不要因为难以启齿就拖延病情，时间久了病情严重会直接影响到夫妻之间的感情和家庭幸福。