以下几点简明步骤，可以帮助你将很快掌握这项简略却实用的健康技术。睾丸自检适合在温水浴或许温水淋浴之后进行，这时的阴囊皮肤得到放松，有助于查看。

具体方法如下：

1）首要采取站立位，使阴囊天然下垂，用手掌托起阴囊，调查和领会它的大小和分量。

双手轻轻捏住睾丸，拇指放在睾丸前方，食指和中指放在后方。

用食指和拇指轻轻转动睾丸，查看其大小、再轻柔地转动两边睾丸，留意有无硬块、肿胀。有无压痛并留意左、右侧睾丸有无区别。

2）找到位于睾丸上方及后方的索状安排——附睾，这是储存精子的地方，请勿将其与异常硬块混杂。

查看过程中，调查阴囊皮肤有无异常肿胀，我们需求留意的也是较常见的恶性安排也少有豌豆大小，通常位于睾丸前方、无明显痛感。

以上“自摸体检”的方法仅仅对蛋蛋健康的初步判断，主张发现蛋蛋异常的朋友到正规医院详细询问和诊疗。

蛋蛋维系着男人一辈子的“幸福”，同时还担负着传宗接代的重要使命，重视蛋蛋健康是非常重要的。